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动静医生丨贵州人患高血压,可能是因为爱吃这个

2020-10-09 15:21动静贵州



10月8日是第23个“全国高血压日”,根据国家卫生健康委疾控局发布的《关于开展2020年全国高血压日主题宣传活动的通知》,今年“全国高血压日”的宣传主题是“18岁以上知晓血压”,以促进18岁及以上成人定期自我监测血压为重点,开展高血压防治健康教育和科普宣传,控制高血压危险因素,引导群众做好自我血压管理,切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。





本期做客动静医生的专家,是来自贵州省高血压诊疗中心主任、js77999金沙com高血压科主任余振球。他将为大家解答有关年轻人如何防治高血压方面的问题。



  • 链接:高血压是贵州的一种常见病和多发病。为了提升我省的高血压防控和诊疗规范工作,减低心血管疾病发生风险。2017年7月我省建立了贵州省高血压诊疗中心,并邀请到了我国高血压领域的权威专家、首都医科大学附属北京安贞医院高血压科主任余振球担任诊疗主任。作为援黔医疗对口帮扶专家,从2016年开始,余振球教授就坚持每个月到贵州开展引导不少于2次。



继脱发之后,原本以为是中老年人专利的高血压也开始砸到了年轻人身上。据余振球先容,目前我国高血压发病率为25.2%。并且根据《中国心血管病报告2018》数据显示,心血管病现患人数2.9亿,其中脑卒中1300万,冠心病1100万,高血压2.7亿。2020年,我国高血压患者人数将突破3.3亿,平均每3个成人中就有1人是高血压患者。

作为援黔医疗对口帮扶专家,余振球这些年在贵州调查了解到,由于贵州人口味重,喜欢吃盐腌制品,并且顿顿离不开“蘸水”等不良饮食习惯,贵州的高血压发病率还略高于全国水平。



此外,高血压已经不是所谓“老年人的专利”了,2014 年就有调查显示,我国 18~44 岁(青年)和  45~59 岁(中年)的高血压患者数均达到了 1 亿。这意味着 60 岁以下的中青年高血压患者数(约 2 亿)已远远超过 60 岁以上的老年高血压患者数(约 1 亿)。

据调查,高血压的发病率有随着年龄增长而增高的趋势——

60岁以上的老人患高血压,大多是年龄本身引起的身体素质变差、其他例如糖尿病等病症的影响和高钠低钾膳食习惯等造成的。

45~59岁的中年人,则多数因为过量饮酒、吸烟、超重和肥胖导致轻易患上高血压。研究表明,超重和肥胖人群高血压发病风险是体重正常人群的1.16~1.28倍。

18~44岁的青壮年,血液内脂类和胆固醇过高、压力过大导致的精神紧张、缺乏运动、不规律也不规范的饮食习惯,都是造成高血压的罪魁祸首。



令人担忧的是,高血压的控制率一直较低,直接导致高血压相关疾病不断增加,心血管病的死亡率跃居首位,成为“头号杀手”,严重危害大家健康及生命。余振球表示:“高血压是整个心脑血管疾病防治中的第一道防线。因此,如何有效防治高血压,始终是医务工编辑及卫生行政部门工作中的重中之重,来不得半点马虎和松懈。”

如何预防高血压

1) 定期测量血压,早期发现。

2) 限制盐的过量摄入。

3) 戒烟限酒。

4) 控制自己的体重。

5) 积极参加体育锻炼,适量运动。

6) 及时控制临界高血压。

7) 保持心情舒畅,避免大喜大悲。

8) 饮食宜清淡。

9) 合理安排作息时间,劳逸结合。

10)增加钾和钙的摄入量。


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